Twoja waga zmienia się z wiekiem, ale i pod wpływem różnych sytuacji w życiu, np. ciąży, urodzenia dziecka, pokwitania. Niby to normalne, ale nie czujesz się sobą. Stosowane diety nie przynoszą efektu? Poznaj bliżej przyczynę swoich problemów z wagą, zdiagnozuj ją i wprowadź w życie zalecenia XL-S Medical Spersonalizowanego Programu Zarządzania Wagą.
Twoja waga zmienia się z wiekiem, ale i pod wpływem różnych sytuacji w życiu, np. ciąży, urodzenia dziecka, pokwitania. Niby to normalne, ale nie czujesz się sobą. Stosowane diety nie przynoszą efektu? Poznaj bliżej przyczynę swoich problemów z wagą, zdiagnozuj ją i wprowadź w życie zalecenia XL-S Medical Spersonalizowanego Programu Zarządzania Wagą.
Zarządzanie swoją wagą to bardzo ważny element zdrowia i życia. Powinien być trwałym aspektem Twojego stylu życia. Świadome odchudzanie wymaga zapamiętania kilku ważnych zasad, oto one:
1. Dieta cud nie istnieje. Nie ma diety skutecznej i uniwersalnej dla każdej osoby, która chce zrzucić zbędne kilogramy.
2. Zapomnij o katorżniczej diecie. Sztucznie narzucony rygor – nie sprawdzi się
w praktyce.
3. Potrzebujesz profesjonalnego rozpoznania potrzeb i zdemaskowania przyczyn Twojej otyłości.
4. Odchudzanie to długotrwały proces, nauka stopniowej zmiany nawyków żywieniowych, który musi być dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb.
Jak twierdzi profesor Barbara Zahorska-Markiewicz, ekspert Spersonalizowanego Programu Zarządzania wagą: 52% kobiet postrzega brak motywacji jako główną przeszkodę w walce ze zbędnymi kilogramami. Czasem wystarczy presja rodziny, niezadowolenie z wyglądu
i zbyt ciasne ubrania, wyjazd na urlop i chęć wystąpienia w kostiumie kąpielowym lub
w perspektywie specjalna uroczystość jak, np. ślub. Warto jest zwrócić uwagę na wynikające z odchudzenia korzyści, np. poprawa zdrowia i wydolności fizycznej, zgrabniejsza figura, możliwość atrakcyjniejszego ubrania się.
KROK 1 – poznaj siebie, znajdź motywację do walki ze zbędnymi kilogramami
Sprawdź, czy parametry, takie jak BMI i obwód talii spełniają normy określone dla twojego wieku i wagi? Nie czekaj, aż Twój problem doprowadzi do różnych powikłań zdrowotnych, tj.: np. problemów z układem sercowo-naczyniowym. Dlatego kontroluj swoje BMI oraz obwód w talii. Jeśli wskaźniki te pokażą wartości, które świadczą o tym, że masz nawet niewielką nadwagę, poznaj bliżej przyczynę swoich problemów z wagą, zdiagnozuj ją i wprowadź w życie zalecenia Spersonalizowanego Programu Zarządzania Wagą.
BMI = kg/m2
BMI: 18,5 do 25 – w normie
BMI: ł 25 – nadwaga
BMI: ł 30 – otyłość
Obwód w talii
Do 80 cm – w normie
80-88 cm – nadwaga
ł 88 – otyłość
KROK 2: Poznaj przyczynę Twoich problemów z wagą:
Z raportu Spersonalizowanego Programu Zarządzania Wagą wynika, że najczęściej podawaną przyczyną problemów z wagą jest słabość do słodyczy (35%), a w dalszej kolejności: brak ruchu (27%), podjadanie między posiłkami (26%) i nieregularne jedzenie (23%). Lubisz podjadać? Masz słabość do słodyczy? A może w Twojej diecie występuje dużo produktów wysokotłuszczowych, mącznych? Ogólna wskazówka dla wszystkich, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy powinna brzmieć: jedz mniej, ruszaj się więcej. Kluczowe jest dokładne poznanie problemu, które umożliwi nam walkę ze zbędnymi kilogramami i pomoże osiągnąć sukces w przejściu z rozmiaru od XL do S – twierdzi Joanna Brzezińska, ekspert Spersonalizowanego Programu Zarządzania Wagą. Poniższy test pozwoli Ci zdiagnozować przyczynę trudności w walce ze zbędnymi kilogramami. Każdemu ze stwierdzeń przyporządkuj odpowiedź tak lub nie.
1. Jeśli wśród Twoich odpowiedzi TAK przeważa kolor niebieski – Twoim problemem jest podjadanie między posiłkami, często sięgasz po słodkie lub słone przekąski. Poszukaj rozwiązania, które pozwoli Ci zapanować nad apetytem.
2. Jeśli wśród Twoich odpowiedzi TAK przeważa kolor zielony – lubisz tłuste potrawy, hamburgery, frytki, smażone kotlety to Twoje najważniejsze dania w ciągu dnia. Dostarczają Ci dużo energii, ale zawierają dużo tłuszczów które wchłaniają się do organizmu. Poszukaj rozwiązania, które pozwoli Ci ograniczyć ilość spożywanych tłuszczów w diecie.
3. Jeśli wśród Twoich odpowiedzi TAK przeważa kolor fioletowy – spożywasz dużo węglowodanów, nie możesz obejść się bez chleba, makaronu, naleśników czy pierogów. Węglowodany z Twoich posiłków zwiększają poziom glukozy, która wchłania się w postaci tłuszczów do organizmu. Poszukaj rozwiązania, które pozwoli Ci ograniczyć ilość spożywanych węglowodanów.
KROK 3: Przystąp do działania i znajdź właściwego sprzymierzeńca w odchudzaniu
Dostępne w aptece wyroby medyczne pomogą Ci w walce ze zbędnymi kilogramami, ale tylko wtedy, jeśli w ich stosowaniu będziesz przestrzegać diety i zaleceń dotyczących aktywności fizycznej. Zamiast szukać produktu „na wszystko”, dowiedz się, który umożliwi Ci skuteczną walkę z Twoim, indywidualnym problemem. Podjadasz? Spożywasz za dużo węglowodanów lub tłuszczów? Znajdź właściwego sojusznika i skutecznie pozbądź się zbędnych kilogramów. Zwróć także uwagę na skład produktu. Wybieraj te, które zawierają składniki naturalne i nie wywołują skutków ubocznych dla Twojego organizmu.
Więcej informacji: www.xlsmedical.com
XL-S Medical Fat Binder – naturalny preparat wiążący tłuszcze.
XL-S Medical Carb Blocker – naturalny preparat blokujący wchłanianie węglowodanów.
XL-S Medical Appetite Reducer – naturalny preparat do kontroli apetytu, zmniejszenia uczucia głodu i wewnętrznego przymusu jedzenia.
r