Jesień to czas przeziębień i gryp, dlatego dobrze jest wzbogacić swój organizm w niezbędne witaminy, które uchronią nas przed “złapaniem” wirusa
Witaminy zostały odkryte prawie sto lat temu. Są one niezbędne dla normalnego przebiegu wielu procesów zachodzących w organizmie człowieka. Ludzie nie mają zdolności ich syntetyzowania, a ponieważ nie mogą bez nich żyć, muszą otrzymywać je w postaci gotowej, głównie z pożywieniem, ale nie tylko…
Najwięcej naturalnych witamin znajduje się w owocach i warzywach. Niestety, ich transport, przechowywanie, gotowanie lub mrożenie powoduje zniszczenie dobroczynnych składników. Nasz styl życia oraz zanieczyszczenie środowiska sprawiają, że jesteśmy zmuszeni uzupełniać braki witamin i minerałów.
Niedobory witamin dotyczą zwłaszcza grup zwiększonego ryzyka, do których należą m.in. osoby zestresowane, palące papierosy, zażywające pigułki antykoncepcyjne, a także dzieci i młodzież, kobiety w ciąży i matki karmiące piersią oraz ludzie w podeszłym wieku, cierpiący na różne choroby przewlekłe, zwłaszcza choroby przewodu pokarmowego. U tych ostatnich przyswajalność składników odżywczych, także witamin zawartych w pożywieniu jest znacznie mniejsza niż u osób młodszych.
W aptece bez recepty dostępnych jest wiele preparatów witaminowych, które można wybrać odpowiednio do swoich potrzeb – między innymi produkty firmy PLIVA Kraków Vitaminum C Monovitan, Vitaminum B2, Vitaminum B6 i Vitaminum B Compositum, znanego producenta witamin.
Vitaminum C Monovitan (kwas askorbinowy) jest związkiem niezbędnym dla organizmu. Odgrywa istotną rolę w utrzymaniu prawidłowej budowy i czynności naczyń krwionośnych, szczególnie naczyń włosowatych. Dobrze się wchłania z przewodu pokarmowego. Jest wydalana przez nerki. Ułatwia wchłanianie żelaza i bierze udział w syntezie hemoglobiny. Wywiera stymulujący wpływ na procesy odpornościowe organizmu. Jej niedobór powoduje pękanie ścian naczyń, co ułatwia przenikanie czynników zakaźnych do tkanek. Zapotrzebowanie organizmu na witaminę C gwałtownie wzrasta w czasie infekcji.
Opakowanie Vitaminum C Monovitan firmy PLIVA Kraków – 50 tabletek – kosztuje: ok. 5 zł
Vitaminum B2 (ryboflawina) ( należy do witamin z grupy B i jest szeroko rozpowszechniona w przyrodzie. Wpływa na metabolizm białek, węglowodanów i tłuszczów, bierze udział w oddychaniu komórkowym oraz warunkuje prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, błon śluzowych, skóry. Klasycznymi objawami niedoboru witaminy B są pęknięcia skóry, zapalenie języka, pieczenie i łzawienie oczu, zawroty głowy, drżenia rąk, zaburzenia koncentracji i pamięci, apatia, łysienie, pękanie kącików ust. U dzieci brak ryboflawiny powoduje zahamowanie wzrostu i opóźnienie rozwoju umysłowego. Ryboflawina należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie, łatwo wchłania się w jelicie cienkim. Tylko niewielkie ilości witaminy B2 są magazynowane w wątrobie i nerkach, reszta – przekraczająca dobowe zapotrzebowanie wydalana jest z moczem.
Działanie Witaminy B2 osłabiają: alkohol, tytoń, hormonalne środki antykoncepcyjne, niektóre leki neuroleptyczne (np. leki przeciwdepresyjne, fenotiazyny).
Opakowanie Vitaminum B2 firmy PLIVA Kraków – 50 tabletek – kosztuje: ok. 3,55 zł
Vitaminum B6 (pirydoksyna) jest stosowana w leczeniu zapalenia skóry i błony śluzowej, nudnościach i wymiotach u ciężarnych, zapaleniu wielonerwowym a nawet w leczeniu choroby popromiennej. Jej niedobór może spowodować nudności, wymioty, osłabienie, zaburzenia psychiczne, a także drgawki i zaburzenia funkcji nerwów obwodowych.
Witamina B6 zmniejsza ryzyko oparzeń słonecznych. Wyniki badań nie są jednoznaczne, ale niektóre z nich wskazują, że witamina B6 może łagodzić również objawy napięcia przedmiesiączkowego, a więc drażliwość, tkliwość piersi, bóle głowy.
Opakowanie Vitaminum B6 firmy PLIVA ( 50 tabletek – kosztuje: ok. 3,92 zł
Vitaminum B compositum (witaminy B1, B2, B6, PP ) – zawiera zespół witamin z grupy B, biorących udział w przemianie węglowodanów, białek i lipidów. Skuteczność witamin z grupy B jest znacznie większa, gdy działają łącznie. Przyjmowanie witamin grupy B jest szczególnie wskazane w przypadku antybiotykoterapii czy chorób przewlekłych i wyniszczających, takich jak gruźlica, przewlekła niewydolność krążenia, nadczynność tarczycy, choroba nowotworowa, alkoholizm, narkomania. Innym wskazaniem jest uczucie wyczerpania umysłowego i fizycznego, zaburzenia czynności obwodowego układu nerwowego (zapalenie wielonerwowe) oraz rekonwalescencja po zabiegach chirurgicznych, rozległych oparzeniach, zranieniach. Suplementacja witaminami z grupy B jest racjonalna w przypadku antykoncepcji hormonalnej, wegetarianizmu, w zaburzeniach czynności jelit i żołądka, którym towarzyszą biegunki. Kobiety w ciąży i karmiące piersią mogą zażywać witaminy grupy B po konsultacji z lekarzem.
Opakowanie Vitaminum B compositum firmy PLIVA Kraków – 50 tabletek – kosztuje: ok. 3,59 zł
Witaminy z grupy B nie są gromadzone w organizmie i dlatego muszą być regularnie dostarczane w pożywieniu lub drogą suplementacji. Wszystkie dobrze wchłaniają się z przewodu pokarmowego. Należą do witamin rozpuszczalnych w wodzie, stąd nie opisywano objawów przedawkowania. Nadmiar wydalany jest z moczem. Nie należy jednak zażywać większych dawek witamin niż jest to zalecane w ulotce dołączonej do opakowania lub zaleconej przez lekarza.
PLIVA jest międzynarodową firmą farmaceutyczną założoną w 1921 roku. Przełomem w historii firmy było opracowanie pierwszego leku innowacyjnego – azytromycyny. W Polsce PLIVA jest drugim co do wysokości poniesionych nakładów inwestorem w przemysł farmaceutyczny.
UG