Jesienne wahania pogody sprzyjają spadkowi odporności organizmu, przez co jesteśmy bardziej narażeni na infekcje. Problem ten dotyczy szczególnie najmłodszych, ponieważ ich układ immunologiczny dopiero uczy się odpierać ataki. Dr n. med. Alicja Karney, Ordynator Oddziału Hospitalizacji Jednego Dnia w Instytucie Matki i Dziecka, ekspert programu „Zdrowa ONA” radzi na co zwrócić uwagę, by zminimalizować ryzyko infekcji.
Jaka częstotliwość zachorowań u dziecka powinna wzbudzić obawy?
– Dziecko w okresie przedszkolnym chorujące powyżej 8-10 razy w ciągu roku na zakażenia takie jak: ropne zapalenie uszu, ropne zapalenie zatok; 2-3 razy w roku zapalenie płuc; długotrwałe leczenie antybiotykiem nie dające rezultatu; nawracające ropnie skóry; 1-2 ciężkie infekcje, takie jak uogólnione zakażenie (sepsa); zahamowanie rozwoju fizycznego dziecka – to wszystko powinno zaniepokoić rodziców i lekarza i wymaga diagnostyki w kierunku zaburzeń odporności.
Czy warto stosować u dzieci szczepionki wzmacniające odporność?
– Jest pewna grupa dzieci, które w okresie przedszkolnym często chorują na zakażenia górnych dróg oddechowych i opiekujący się nimi lekarz zaleca szczepionki stymulujące odporność – ale nie są to klasyczne szczepionki, tylko preparaty wzmacniające odporność – lizaty bakteryjne (zawierające zabite komórki bakterii, przyp. red.), które mogą wpłynąć na zwiększenie odporności u często chorującego dziecka.
Pozostając w temacie, czy warto szczepić dziecko przeciwko grypie i podobnym chorobom zakaźnym?
– Absolutnie tak, zalecam coroczne szczepienia przeciwko grypie, która jest groźną chorobą szczególnie dla małych dzieci. Jeszcze groźniejsze są powikłania po niej. Zalecam również szczepienie dzieci przeciwko pneumokokom.
Jakie niemedyczne sposoby dbania o odporność dziecka są warte polecenia?
– Dużo ruchu na świeżym powietrzu, dieta odpowiednia do wieku, nieprzegrzewanie – ubiór dziecka dostosowany do pory roku, częste wietrzenie pomieszczeń (również zimą), leczenie klimatyczne – czyli zmiana klimatu. Zabronione jest palenie papierosów przy dziecku.
Jakimi produktami i składnikami uzupełniać dietę dziecka, by wspomagała jego odporność?
– Jeżeli dziecko ma prawidłową dietę, bogatą w mikro, makroelementy i witaminy, nie ma przewlekłych chorób, to nie wymaga podawania dodatkowych preparatów. Jeżeli natomiast dziecko ma mniejszy apetyt, czy jest tzw. niejadkiem, lub ma różnego rodzaju choroby przewlekłe, lekarz może zalecić produkty witaminowe.
A bez dodatkowej suplementacji? Jakie produkty spożywcze warto stosować?
– Głównie owoce i warzywa – świeże i gotowane. I odpowiednia ilość białka, a także zależnie od wieku odpowiednia ilość mleka i jego produktów. Mleko i produkty mleczne są ważne w diecie dziecka z uwagi na zawartość wapnia, który jest istotny w gospodarce wapniowo-fosforanowej, a ta jest ważna dla naszej odporności. Wobec tego codzienna dieta powinna zawierać mleko lub jego produkty. Ponadto ważne, żeby w diecie raz, a najlepiej dwa razy w tygodniu, znalazły się ryby morskie, które zawierają dużą ilość kwasów omega 3, a one mają wpływ na odporność dziecka.
Jak często za nawracające infekcje odpowiedzialna jest alergia?
– Dzieci z alergią mają większą predyspozycję do zakażeń układu oddechowego, bo one też częściej mogą mieć zmniejszoną odporność.
Czy „hartowanie” dziecka jest dobrym sposobem na podniesienie jego odporności?
– Jak najbardziej. Osobiście jestem zwolennikiem hartowania dzieci i zalecam np. jedzenie lodów cały rok, również zimą oraz picie napojów o temperaturze pokojowej, czy nawet lekko schłodzonych. Jest grupa rodziców, którzy podgrzewają soki, czy innego rodzaju napoje dzieciom, co nie jest dla nich korzystne.
AG