W ,,Plastyku” uczą jak redukować stres

 Ćwiczenia te mają na celu wyposażyć uczniów w naukę konstruktywnych metod redukcji stresu. W repertuarze zajęć znajdują się:

–  nauka świadomego oddychania (umiejętności pomocne w obniżaniu napięcia emocjonalnego w sytuacjach doświadczania trudnych emocji),

–  treningi relaksacyjne: metodą Schultza, metodą Jacobsona, skanowanie ciała (pomocne w problemach ze snem ),

– trening uważności Mindfulness MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction (rozwijanie samoświadomości oraz uważności w różnych sferach życia),

–  ćwiczenia jogi (ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie ciała),

– taniec intuicyjny DMT – Dance Movement Therapy ( terapia tańcem i ruchem oparta jest na idei, że ciało i umysł są nierozłączne, że ruch i postawa ciała odzwierciedlają wewnętrzny stan człowieka, a zmiany w ruchu mogą prowadzić do zmian  w psychice, wspomagając zdrowienie i rozwój)

– szeroko pojęta edukacja zdrowotna.

Poza tym w PLSP odbywają się dodatkowe zajęcia jogi tzw. zajęcia międzyoddziałowe, w których uczestniczą uczniowie i nauczyciele Plastyka. Nadrzędnym celem tych zajęć jest integracja społeczności szkoły, propagowanie aktywności fizycznej każdego dnia oraz poprawa zdrowia psychofizycznego.

Zajęcia prowadzi Beata Jarosz – nauczyciel wychowania fizycznego w Plastyku.