Kategoria: 1334 / nr 39 / 2017-09-28

S jak sport, S jak senior

1334 / nr 39 / 2017-09-28

Zdrowy senior to aktywny senior, bez względu na to, czy wspomnianą aktywnością są codzienne spacery, pływanie, czy coraz popularniejszy nordic walking. Rodzaj aktywności to kwestia preferencji i możliwości motorycznych. Liczy się przede wszystkim motywacja do działania, regularność i świadomość dobroczynnego wpływu ruchu na jakość życia.
Czytaj dalej →

5 sposobów na łatwą i szybką naukę języka niemieckiego

1334 / nr 39 / 2017-09-28

Każdy zapewne zgodzi się z tym, że w dzisiejszych czasach znajomość przynajmniej jednego języka obcego jest podstawą. Obecnie języka obcego uczą się już dzieci w przedszkolach. Nauka języka obcego nie jest zarezerwowana dla młodych osób. Uczyć się języka obcego można w każdym wieku. Czy są sposoby na łatwą i szybką naukę języka niemieckiego? Oczywiście, że tak, języka można uczyć się szybko i efektywnie, poniżej kilka ze sposobów.

 
Czytaj dalej →

Brak akceptacji siebie, a może już dysmorfofobia? Kiedy operacja plastyczna nie pomoże?

1334 / nr 39 / 2017-09-28

Poprawianie urody nie dziwi już nikogo. Na porządku dziennym jest korekta wielkości i kształtu ust, policzków, powiek czy piersi. Wiele z tych korekt wpływa na kobietę w pozytywnych sposób. W efekcie małej zmiany czuje bardziej atrakcyjna i staje się pewniejsza siebie. Wśród Pań korzystających z zalet medycyny estetycznej nie brakuje jednak także takich, które po jednej zmianie, niemal natychmiast odczuwają potrzebę poprawy kolejnej i kolejnej części ciała – nigdy tak naprawdę nie będąc w pełni usatysfakcjonowanie. Magdalena Chorzewska, psycholog i ekspert kampanii Wybieram Siebie opowiada o tym, kiedy poprawianie wyglądu zaczyna być sygnałem alarmowym dla naszej psychiki, a także jak sprawdzić czy naprawdę medycyna estetyczna to jedyna droga do tego, aby poczuć się ze sobą lepiej.

Czytaj dalej →

4. edycja Festiwalu JAZZtochowa.

1334 / nr 39 / 2017-09-28

JAZZtochowa na kulturalnej mapie Częstochowy zaistniała w roku 2014 dzięki jubileuszowemu koncertowi legendarnej grupy Tie Break. Tiebreakowe święto jazzu zainspirowało Ośrodek Promocji Kultury „Gaude Mater” do działań mających na celu popularyzację wielobarwności muzyki jazzowej na scenie częstochowskiej, spotykając się z niezwykłym entuzjazmem i uznaniem ze strony odbiorców. Był to zarazem powrót do wcześniejszych tradycji OPK związanych z graniem jazzu.
Czytaj dalej →

Czas na czyste powietrze

1334 / nr 39 / 2017-09-28

Jednym z najpoważniejszych zagrożeń dla naszego zdrowia jest zanieczyszczenie powietrza – twierdzą zgodnie eksperci na całym świecie. Choć w Europie jakość tego, czym oddychamy, od lat się poprawia, w Polsce ta poprawa jest praktycznie nieodczuwalna, a ostatnie lata wydają się cechować tendencją odwrotną. Tymczasem według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) skażenie środowiska naturalnego jest przyczyną 15–20% wszystkich przedwczesnych zgonów . Według Raportu Europejskiej Agencji Środowiska, w 2013 roku w 41 europejskich krajach zanieczyszczenie powietrza samym tylko pyłem zawieszonym przyczyniło się do przedwczesnej śmierci ponad 460 tysięcy osób. W Polsce tę liczbę oszacowano na ponad 48 tysięcy.
Czytaj dalej →

Hałas utrudnia leczenie

1334 / nr 39 / 2017-09-28

Według Światowej Organizacji Zdrowia, dla zapewnienia spokojnego snu pacjentów szpitali równoważny (średni) poziom dźwięku w pokojach chorych nie powinien przekraczać 30 dBA, a maksymalne poziomy 40 dBA. Badania przeprowadzone w najlepszym szpitalu w USA pokazały, że równoważny poziom dźwięku w pokojach chorych wahał się między 50 a 60 dBA. Oznacza to, że w tych pomieszczeniach nie tylko trudno spać, ale także ciężko rozmawiać bez podnoszenia głosu.
Czytaj dalej →

STOP NIELEGALNEMU GRAFFITI

1334 / nr 39 / 2017-09-28

Czas powiedzieć „dość” wandalom i ich obraźliwym rysunkom na miejskich elewacjach – to główne przesłanie nowej akcji edukacyjnej pod hasłem „Stop nielegalnemu graffiti”, prowadzonej przez Zakład Gospodarki Mieszkaniowej w Częstochowie. W ramach kampanii powstał m.in. spot filmowy z udziałem Tomasza Sętowskiego i uczniów Zespołu Szkół Plastycznych.
Czytaj dalej →