Znajdź:
  
Jedyny tygodnik regionalny z tradycjami. Rok założenia 1909.
Zaloguj się
Nowe konto
Środa, 22 maja 2019
Julii i Heleny
kultura   aktualności   historia   ekologia   medycyna   turystyka   sport   felieton   wizytówki firm   archiwum(450-479)   sprawy społeczne   zdrowie   gospodarka   edukacja   wiadomości   informacje   publicystyka   GMINY I POWIATY   polityka   wywiady   INFORMACJE CZĘSTOCHOWA   INFORMACJE REGION CZĘSTOCHOWSKI   WYDARZENIA CZĘSTOCHOWA   INTERWENCJE CZĘSTOCHOWA   INTERWENCJE REGION CZĘSTOCHOWSKI   finanse   ubezpieczenia   Rolnictwo   Budownictwo   MOTORYZACJA   ROLNICTWO   Z WOKANDY   Gazeta Częstochowa   RODO   FELIETON. CZĘSTOCHOWSKI PATRIOTA   KULTURA / CZĘSTOCHOWA   

  Nr 20 (1419) 2019-05-16
  W NUMERZE:
» POZNAJMY DYREKTORÓW GMINNYCH OŚRODKÓW KULTURY. Wręczyłam tysiące dyplomów i nagród
»  Pomnik ku czci Stanisława Pyjasa
» W województwie śląskim ruszają bezpłatne treningi nordic walking w ramach IV edycji Akademii Zdrowia Santander Consumer Banku
» Spotkanie informacyjne o funduszach
» AZS 2020 MISTRZEM POLSKI KADETÓW!
» Zaproszenie na wernisaż
» X Parada Postaci Literackich
» Częstochowska Noc Muzeów
» 15. HOT JAZZ SPRING, CZYLI FESTIWAL SWINGUJĄCEJ TRADYCJI
» Cezary Trybański podzielił się swoją wiedzą
» Współpraca Częstochowy z Humaniem
»  „Porozmawiajmy Mamo” Miesiączka – symboliczne przejście?
»  Porozmawiajmy Mamo … o miesiączce
» Gala II Powiatowego Konkursu Literackiego Etiudy pt. „Wolność bez granic”
» W świat niosą swe serce gorące
»  Rozpoczął się nabór kandydatów na ławników sądowych na kadencję 2020-2023. Termin składania zgłoszeń upływa 30 czerwca.
» PIKNIK MILITARNY
» I TURYSTYCZNY RAJD MINI
» OLSZTYŃSKA KORBA
» IX Święto Pułkowe 27 Pułku Piechoty: W STULECIE UTWORZENIA 7 DYWIZJI PIECHOTY 1919 – 2019
» Znamy program Festiwalu Apostrof w Katowicach!
» Szanujmy język polski, uczyńmy świat lepszym
» Kampania na rzecz budowy Domu Oczami Brata
»  ZESPÓŁ PIEŚNI I TAŃCA „ŚLĄSK” ZAPRASZA NA X PIKNIK LEŚNO – ŁOWIECKI „CIETRZEWISKO” – 17 – 19 maja 2019
» Konferencja w sprawie ochrony powietrza
» ŻYCZENIA DLA STRAŻAKÓW
» KONKURS POD PATRONATEM „GAZETY CZĘSTOCHOWSKIEJ”. „Zofia Kossak na nowo – komiksowo”
» Zaproszenie na piknik modelarski
» PAMIĘTAJĄ O TRAGICZNIE ZMARŁYM STASZKU PYJASIE
» ARiMR przypomina o kończących się naborach
» SLD i PO prezentują mieszkańcom gigantyczną podwyżkę za śmieci
» Zacznij świętować Dzień Matki od wspólnego wyjścia do kina
» Miliony na OSP
» Od Tatr do Bałtyku – weź udział i podaj zmianę w najdłuższej charytatywnej sztafecie w Polsce
» Dotacje na zabytki
» Nowa ścieżka rowerowa w Olsztynie
» W 75. rocznicę bitwy pdo Monte Cassino
»  Filmowa odsłona Aladyna w Cinema City IMAX® i 4DX®!
»  Częstochowska Straż Miejska na biegu przełajowym im. st. sierż. Marka Sienickiego
» Amazonki w trosce o zdrowie
» Budżet obywatelski czeka
» XII Częstochowskie Dni Rodziny
» Łotewska wizyta
» Muzealnicy odebrali Nagrody Marszałka Województwa Śląskiego
»  REGULAMIN IX Powiatowy Konkurs Malarski „MOJA MAMA JEST...?”
» Ostatnie spotkanie z kibicami w tym sezonie
» Auta MINI w Żarkach 24.05.
» Magia porodu domowego - materiał Anny Wojtyli, ambasadorki kampanii „Położna na medal”


r e k l a m a


chemeks rek_in.jpg

Autozamki-2013-11(1x1).jpg

Kulas-internet-2017-3.jpg

autokarowe.jpg

Konstal-2016-01-net.jpg

Agro-bud-500

MaxBramy-net.jpg

herb_klubu.png

inter.jpg

styks.jpg

RFG Logo 3 Ainter.jpg

chemex.jpg

wagner.jpg

Robotex-net.jpg

PKS_INTE.jpeg

polontex 2016-04 265x351.jpg







r e k l a m a
zdrowie
„Porozmawiajmy Mamo” Miesiączka – symboliczne przejście?
  wersja do druku            wyślij link znajomemu            inne artykuły tego autora
Menarche to określenie oznaczające pierwszą miesiączkę. Rzadko się z nim spotykamy poza gabinetem lekarza, a warto je znać. Wiek wystąpienia pierwszej miesiączki waha się w zależności od czynników genetycznych (dziewczęta często zaczynają miesiączkować w podobnym czasie, co ich mamy) oraz środowiskowych (złe warunki bytowe opóźniają wiek menarche, natomiast poprawa warunków obniża ten wiek).


Czego mogą obawiać się dziewczęta i jak je można wspierać?
Dziewczęta najczęściej obawiają się, że pierwsza miesiączka przydarzy im się nagle, w szkole lub na wycieczce, gdy nie będą na nią przygotowane. Dlatego warto zachęcać je do obserwowania swojego ciała. Świadomość zachodzących w nim zmian, szczególnie tych poprzedzających krwawienie, pozwala przygotować się mentalnie i emocjonalnie do tego szczególnego momentu. Ponadto mama razem z córką, w ramach przygotowania do menarche mogą wspólnie wybrać się do sklepu i zakupić zarówno produkty higieniczne, jak również ładną, małą kosmetyczkę, którą córka będzie miała zawsze przy sobie.
Obawy, które towarzyszą nastolatkom w kontekście miesiączki, nierzadko związane są też z lękiem przed bólem i złym psychicznym samopoczuciem. Młode dziewczyny obserwując, jak co miesiąc ich mama, siostra, czy koleżanka zmaga się z dolegliwościami miesiączkowymi, mogą odczuwać niepewność, czy dla nich również nie będzie to trudny i obciążający czas. Przygotowując dziewczynkę do pierwszej miesiączki warto poinformować ją, że jeśli będzie się czuła źle, potrzebowała więcej snu, spokoju i ciszy, mniej ruchu, to jest to rzecz normalna, nawet jeśli jej koleżanki przechodzą to inaczej. Warto, by przez dzień lub dwa mogła zostać w domu i zadbać o swoje potrzeby. Dla części dziewcząt to naprawdę trudny fizycznie
i emocjonalnie czas.
Wstyd - uczucie, które wielu dziewczętom towarzyszy w odniesieniu do tematu menstruacji. Bo
o miesiączce nie rozmawia się w domu, bo mama też o niej niechętnie mówi i kryje się kiedy sama ją ma, bo jest sprawą intymną, prywatną. Miesiączka, choć jest kwestią osobistą i mogłoby się wydawać nie wymagającą informowania o niej osób trzecich, kiedy dotyczy nastolatek przestaje taką być. Złe samopoczucie związane z menstruacją i idąca za tym np. sytuacja nie ćwiczenia na lekcji wychowania fizycznego, czy całkowitego zwolnienia z zajęć szkolnych, wymaga poinformowania o tym nauczyciela, nierzadko przy obecności kolegów i koleżanek. Wyobraźmy sobie, że kobieta pracująca w dużej firmie co cykl potrzebuje pójść do szefa i w obecności innych pracowników informować go o swoim okresie. Mało komfortowe, prawda?

Rówieśniczy aspekt miesiączkowania u młodych dziewcząt
Dziewczynki często czekają na pierwszą miesiączkę (z mieszanką ekscytacji oraz niepokoju), rozmawiają
o niej z koleżankami. To bardzo dobrze! Oczywiście każda osoba co innego uważa za intymne i ma swoją własną granicę wstydu, ale dziewczynki powinny rozmawiać o menstruacji, również w kontekście ciała
i odczuć fizjologicznych.


Bez przekazywania sobie szkodliwych mitów czy straszenia „krwawymi historiami”, ale po to, by wiedziały, że mogą liczyć na swoje wzajemne wsparcie, gdy któraś z nich dostanie miesiączki znienacka, poplami ubranie krwią lub będzie potrzebowała podpaski. Dla części dziewcząt pójście do sklepu i kupienie podpasek wywołuje wielki stres i wstyd. Obawiają się, że ktoś znajomy może je zobaczyć w tej krępującej dla nich sytuacji. Wsparcie koleżanek, w takim momencie i wspólne zakupy mogą być w tym bardzo pomocne.
Możliwość rozmowy z bliskimi koleżankami o miesiączce ma szalenie ważny walor edukacyjny, szczególnie dla tych dziewczynek, które niewiele jeszcze wiedzą i nie mają możliwości porozmawiania o menstruacji
z swoją mamą. Warto więc zachęcać dziewczynki by menstruacji nie traktowały jako tematu tabu, by otwarcie o niej rozmawiały, podsuwać im rzetelne materiały, napisane przystępnym językiem, z których dowiedzą się interesujących ich szczegółów (np. www.porozmawiajmymamo.pl).

Dlaczego to istotne, by chłopcy wiedzieli o miesiączce?
Istotne jest, aby nastoletni chłopcy nie byli wyłączani z rozmów o miesiączce oraz dojrzewaniu dziewcząt. Są ich kolegami z klasy, przyjaciółmi, chłopakami, a w przyszłości mężami oraz ojcami córek. Nie ma żadnego powodu, dla którego nie mieliby posiadać wiedzy odnośnie cyklu menstruacyjnego. Poza tym, to niewiedza jest najczęstszym źródłem niechęci i obrzydzenia oraz podtrzymuje tabu wokół miesiączki. Tak samo jak ważne jest, by mamy rozmawiały o miesiączce z córkami, mamy synów również nie powinny pomijać tego tematu. To właśnie one są dla chłopców najbliższymi na tym etapie kobietami. Mają okres, doświadczają zmian zachodzących w cyklu, a synowie na co dzień to obserwują. Chłopak, tak samo jak dziewczynka, powinien wiedzieć czym jest miesiączka, jak przebiega, że czasem towarzyszy jej ból
i dyskomfort. Chłopiec, który będzie posiadał taką wiedzę i dla którego ten temat nie stanowi tabu, nie będzie wyśmiewał swoich koleżanek gdy usłyszy, że mają okres lub wypadnie im z plecaka podpaska. Nie będzie reagował wstydem, czy zażenowaniem przy poruszaniu tego tematu, tylko potraktuje go jako coś naturalnego.

Kamila Raczyńska-Chomyn

Kamila Raczyńska-Chomyn – edukatorka seksualna, instruktorka treningu mięśni dna miednicy, doula. Prowadzi fanpage Pani Miesiączka i Dobre Ciało. Wyróżniona przez Vogue Polska jako jedna spośród 10 sekspozytywnych bohaterek roku 2018.




r


 Komentarze:
brak komentarzy
Musisz być zalogowany żeby dodawać komentarze do artykułów

o gazecie | redakcja | archiwum | forum | reklama
"Gazeta Częstochowska" - Tygodnik Regionalny. Wydawca: Gazeta Częstochowska sp. z o. o.
Adres redakcji: ul. Równoległa 68, 42-200 Częstochowa tel. (0-34) 366-37-11, fax. 324-65-73,
e-mail: redakcja@gazetacz.com.pl, WWW: http://www.gazetacz.com.pl