Znajdź:
  
Jedyny tygodnik regionalny z tradycjami. Rok założenia 1909.
Zaloguj się
Nowe konto
Sobota, 23 lutego 2019
Romany i Damiana
kultura   aktualności   historia   ekologia   medycyna   turystyka   sport   felieton   wizytówki firm   archiwum(450-479)   sprawy społeczne   zdrowie   gospodarka   edukacja   wiadomości   informacje   publicystyka   GMINY I POWIATY   polityka   wywiady   INFORMACJE CZĘSTOCHOWA   INFORMACJE REGION CZĘSTOCHOWSKI   WYDARZENIA CZĘSTOCHOWA   INTERWENCJE CZĘSTOCHOWA   INTERWENCJE REGION CZĘSTOCHOWSKI   finanse   ubezpieczenia   Rolnictwo   Budownictwo   MOTORYZACJA   ROLNICTWO   Z WOKANDY   Gazeta Częstochowa   RODO   FELIETON. CZĘSTOCHOWSKI PATRIOTA   KULTURA / CZĘSTOCHOWA   

  Nr 8 (1407) 2019-02-21
  W NUMERZE:
» ŻOŁNIERZ WYKLĘTY – NIEZŁOMNY. Pamięci legendarnego „Warszyca”
» Bieg dla Andżeliki i Antosia.
» „Zielona Pracownia 2018”
» Wchodzi w życie nowelizacja ustawy o wspieraniu termomodernizacji i remontów
» Szczepienia kryterium przyjęć do żłobków i przedszkoli
»  Miasto ponowie rozpatruje wniosek Włodar Trade o zwiększenie produkcji
» Roksana Węgiel dla „Gazety Częstochowskiej"
» Wykład prof. Filipa Musiała
» Poczta Polska działa z myślą o swoich klientach
» PAMIĘCI PREMIERA JANA OLSZEWSKIEGO
» Jubileusz Mieczysława Hrehorowa
» WŁODARZE POWIATU CZĘSTOCHOWSKIEGO. „Mieszkańcy mogą liczyć na moją pomoc”
» Orkiestra Symfoniczna Filharmonii Częstochowskiej powróciła z krótkiego tournée w Portugalii trwającego od 1 do 4 lutego 2019 roku
» Ideologizacja w szkołach
» Wśród przyjaciół psy zająca zjadły
» Młodzież poznaje ludzi nauki
» Tutoring na Uniwersytecie
» Tutoring pomaga w rozwoju
» Wieczór 232. BÓG HONOR OJCZYZNA
» 100-lecie Polski Wolnej – luty 1919 r.
»  BOHATER KOŚCIOŁA I SOLIDARNOŚCI
» BOHATEROWIE CZĘSTOCHOWY. Gen. dyw. Wacław Teofil Stachiewicz
» ŻOŁNIERZ WYKLĘTY – NIEZŁOMNY. Pamięci legendarnego „Warszyca”
» ROCZNICA WYWÓZEK NA SYBIR
» Kartki z kalendarza – kartki lutego
» OBRAZY PRZESZŁOŚCI. Krystyna Kolińska-Sochaczewska
» MAPA HISTORII CZĘSTOCHOWY. Pamięci żołnierzy 27. Pułku Piechoty
» POLSKI KRÓL MARSZÓW. EDWARD MAJ
» SYDERYTY DLA ZASŁUŻONYCH
» Dlaczego pożyczamy coraz więcej?
» Kolejny alarm powodziowy na ul. Traktorzystów w Częstochowie
» Wyklęci za patriotyzm
» I Konkurs Skrzypcowy Muzyki Polskiej im. Wandy Wiłkomirskiej
» AUKCJA NA RZECZ KONI URATOWANYCH OD RZEźNI
» Eco-Team AZS 2020 Stolzle Częstochowa mistrzem Śląska kadetów
» GRATULUJEMY!
» NOWY SPONSOR CZĘSTOCHOWSKICH ŻUŻLOWCÓW
»  PIŁKA NOŻNA. Raków zakończył zgrupowanie w Turcji
»  PIŁKA NOŻNA. Skra na ostatniej prostej przed startem rundy wiosennej
» WOKÓŁ UŻYTKOWANIA WIECZYSTEGO
» MSTÓW. ZŁOTY JUBILEUSZ
» JANÓW. Sołtysi wybrani
» Zespół „Kołacz” z gminy Janów najlepszy na Jurze
» Z raportówki policjanta
» POLSKIE RADIO POLECA
» POLSKIE RADIO POLECA
» PRÓSZYŃSKI I S-KA POLECA
» FOTOGRAF ROKU 2018 Jurajskiego Fotoklubu Częstochowa
» Kolarstwo w 100-letniej historii Ruchu Olimpijskiego w Polsce


r e k l a m a


chemeks rek_in.jpg

Autozamki-2013-11(1x1).jpg

Kulas-internet-2017-3.jpg

autokarowe.jpg

Konstal-2016-01-net.jpg

ban_domy_6 kopia.jpg

MaxBramy-net.jpg

herb_klubu.png

inter.jpg

styks.jpg

RFG Logo 3 Ainter.jpg

chemex.jpg

wagner.jpg

Robotex-net.jpg

PKS_INTE.jpeg

polontex 2016-04 265x351.jpg







r e k l a m a
zdrowie
Na co zwrócić uwagę wybierając suplementy diety?
  wersja do druku            wyślij link znajomemu            inne artykuły tego autora
Niezależnie od tego, jaki tryb życia prowadzimy coraz częściej słyszymy o suplementach diety. Dzięki nim możemy poprawić swoje samopoczucie, zadbać o stawy, czy uregulować procesy trawienia. Na rynku dostępne są w różnej postaci: kapsułkach, pastylkach, w proszku czy w formie płynnej. Jak z setek produktów wybrać te, które nam pomogą, a nie zaszkodzą i na co zwracać uwagę przy ich zakupie?




Suplementy - co to takiego?

Suplementy diety to preparaty bez recepty, które są skoncentrowane tak, by w niewielkiej objętości zmieścić wysokie dawki potrzebnych organizmowi składników spożywczych. W trosce o zdrowie sięgamy po dodatkowe witaminy z nadzieją, że usprawnią organizm, przyspieszą leczenie czy poprawią wygląd. Powszechnie dostępne są suplementy zapewniające np. lśniące włosy, zdrową i piękną skórę czy paznokcie, zwalczające ospałość, na zespół niespokojnych nóg czy sprawne stawy jak np. 4Flex (zawierający unikalny kolagen FortiGel®). Według zaleceń specjalistów preparaty te powinny być stosowane jako uzupełnienie diety np. w okresie osłabienia, gdy organizm potrzebuje dodatkowego wzmocnienia. Nie powinny być stosowane zamiast posiłków, a jedynie jako dodatek do diety.

Skonsultuj się z lekarzem

Jeśli nasza wiedza jest ogólnikowa i nie potrafimy zweryfikować składu danego suplementu, w pierwszej kolejności powinniśmy skonsultować się ze specjalistą (lekarzem, farmaceutą, dietetykiem). Każdy z nas ma inne potrzeby i może być narażony na różne niedobory witamin i minerałów. Najlepiej, by przed rozpoczęciem kuracji specjalista zlecił odpowiednie badania, które pozwolą na sprawdzenie kondycji naszego organizmu. Tylko wtedy będzie możliwa właściwa i skuteczna suplementacja odpowiednio dopasowana do naszych potrzeb. Należy mieć również na uwadze, że niektóre suplementy diety ze względu na ich skład, mogą wchodzić w reakcje z lekami, doprowadzając do zmniejszenia lub wzmocnienia ich działania. Dlatego zanim zaczniemy przyjmować suplementy diety, wspólnie z lekarzem lub dietetykiem zastanówmy się, czy nie będą one wchodziły w interakcje z lekami już przyjmowanymi, żywnością lub innymi suplementami. W przypadku, gdy nie cierpimy na choroby przewlekłe, a jedynie chcemy się posiłkować suplementami, powinniśmy dokładnie zapoznać się z etykietą i składnikami wybranego suplementu oraz dowiedzieć się, jaką dawkę powinniśmy przyjmować. Czasem dany suplement ma w sobie tak znikomą ilość substancji czynnej, że dopiero całe pudełko zaspokoiłoby dzienne zapotrzebowanie. Czytając skład nie kupujmy produktów, które zawierają substancje uznawane za niebezpieczne.

Kupuj z bezpiecznych źródeł

Na rynku dostępnych jest wiele suplementów diety, których skład i jakość budzą zastrzeżenia. Chcąc mieć pewność, że wybrany preparat spełnia wymagane normy oraz był przechowywany w odpowiednich warunkach, najlepiej zaopatrywać się w aptekach i kupować suplementy od sprawdzonych producentów. Produkty na odchudzanie, na potencję czy np. na zdrowe stawy są regularnie fałszowane substancjami niedozwolonymi. Chcąc zachować zdrowe stawy na dłużej, mając gwarancję najwyższej jakości, warto zabezpieczyć je od środka stosując preparaty z kolagenem np. 4Flex (innowacyjny suplement diety zawierający unikalny kolagen Fortigel®).





r


 Komentarze:
brak komentarzy
Musisz być zalogowany żeby dodawać komentarze do artykułów

o gazecie | redakcja | archiwum | forum | reklama
"Gazeta Częstochowska" - Tygodnik Regionalny. Wydawca: Gazeta Częstochowska sp. z o. o.
Adres redakcji: ul. Równoległa 68, 42-200 Częstochowa tel. (0-34) 366-37-11, fax. 324-65-73,
e-mail: redakcja@gazetacz.com.pl, WWW: http://www.gazetacz.com.pl